過(guò)敏性鼻炎緩解辦法

過(guò)敏性鼻炎治療緩慢，患病過(guò)程鼻子各位難受，除了治療之外，我們平時(shí)也可以通過(guò)一些小方法來(lái)緩解的哦。

1、吃蜂蜜：每天一次一勺蜂蜜每日兩次，可以用溫水沖服，注意水溫不能超過(guò)80度否則會(huì)產(chǎn)生霉素，水太涼則引起復(fù)學(xué)。注意，這種療法只適合花草過(guò)敏者試用，所以建議到醫(yī)院做過(guò)敏測(cè)試再在平時(shí)進(jìn)行吃蜂蜜法為佳。

2、冷水洗鼻：堅(jiān)持長(zhǎng)期冷水洗鼻能提高鼻粘膜的適應(yīng)力，可以有效提高感冒的免疫力，對(duì)季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎的緩解效果明顯。患者可早晨洗漱時(shí)讓自己的鼻子浸入干凈的涼水種吸氣，使水進(jìn)入鼻腔，讓鼻黏膜充分接觸，過(guò)程注意力度不能過(guò)猛，兒童必須家人指導(dǎo)下才可采用，否則慎用，以免嗆水。需注意，剛開(kāi)始用涼水洗鼻會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀，此為正常現(xiàn)象。

3、食療：吃蘿卜可有效緩解過(guò)敏鼻炎癥狀，，白蘿卜能提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，對(duì)哮喘治療也有特別幫助。患者可以吃一些清肺食品如梨。

4、鍛煉身體：患者通過(guò)跑步，健身，增加戶外體育運(yùn)動(dòng)等鍛煉身體方法，可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，并提高對(duì)過(guò)敏性物質(zhì)的適應(yīng)能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)過(guò)敏性鼻炎的緩解是有效果的。