怎樣預防肺癌

我國每年都會有40萬左右的人被確診為肺癌，在生活中肺癌雖然是很常見的惡性腫瘤，但是其實人們對肺癌了解的并不多，更不知道怎樣才能預防肺癌的發生。那么肺癌應該怎樣來預防呢？

一、戒煙。吸煙是目前已知會引起肺癌的最明確的一個因素。很多人其實都已經了解了煙草的危害，但即便是如此，卻仍然沒有戒煙的意思。如果每天抽煙超過20根，煙齡已經達到了20年，那么患肺癌的風險，就比其他人高出了20倍。經常被動吸煙的人患癌率也會高出其他人六倍。煙草有百害而無一益，戒煙請從這一刻開始。

二、從環保入手。現代社會的工業化與現代化提高了人們生活水平的同時，也給人們生存的環境帶來了嚴重的污染。另外各種不合格的室內裝修材料可長期釋放出致癌物質，這讓人們的患癌幾率大大增加。所以預防肺癌應注重環境因素，在裝修時盡量選擇環保型的材料，室內經常開窗通風，霧霾天外出時注意做好防護措施。

三、養成正確的飲食習慣。經常吃油、炸、煎、烤、煙熏、辛辣刺激口味的食物，會給人體的健康帶來嚴重損害。“癌癥是吃出來的”這說法一點都不為過，我們應該多吃，維生素含量高，蛋白質含量高的食物，生活中的飲食應盡量做到營養全面，保持低油低脂低鹽的飲食宗旨，每天的飲水量應不低于1500到2000毫升。

另外，我們還應該注重每年的體檢，特別是50歲以上有吸煙習慣的人群。如果在感冒后咳嗽長時間不愈，甚至痰液中帶有血絲，肺炎反復發生，出現這些癥狀應高度警惕，這很可能是早期肺癌的表現，發現這些癥狀應盡快就醫。