孕婦如何保養皮膚

1、根據自己的膚質狀況確定護膚保養的方法，如干性皮膚的孕婦要加強補水與保濕，不宜太過頻繁的洗練，會帶走肌膚原本需要的油脂和水分。皮膚太過油膩的孕婦，補水也是非常重要的，可以起到調節水油平衡的功效。

2、使用護膚品時可以輕輕地加以按摩，能促進肌膚對護膚品中養分的吸收，起到改善肌膚的效果。當然護膚品以溫和類型為主，避開那些含有化學物質和酒精等刺激物的產品。

3、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含高興劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

5、建議多喝水，減少濃茶和咖啡的飲用，同時避免食用辛辣食品，這樣能減輕腸胃毒素的堆積，令內部環境更加清潔，肌膚自然會呈現水潤光滑的狀態。