孕婦要補磷嗎

孕婦正處于特殊時期，這個時期身體需要補充多種維持生命機能的營養元素，缺少其中一種都很有可能引起不良反應，甚至影響腹中胎兒的健康。孕婦要補磷嗎？不少的孕婦可能都有同樣的疑問。磷元素在營養學中是人體必需的礦物質營養素之一，其重要性和地位僅次于鈣元素。在人體的礦物質中，磷的含量之多僅次于鈣的含量。孕婦及胎兒骨骼中含磷量，約為鈣含量的一半。磷是人體組成和能量代謝的主要元素，也是骨骼神長的必要物質，沒有磷基本上骨骼是無法生長發育的。可見，孕婦是需要補充一定量的磷元素的。

但是需要注意的是，孕婦補磷最好是經過醫生檢查后再確定是否需要補充。如果是健康不需要補充的狀況，孕婦就無需補充了，如果是身體缺磷甚至患上磷缺乏癥，那一定要及時補充磷元素。孕婦缺磷的主要癥狀有軟弱無力、關節痛、心肌炎、食欲不振等。補充磷元素的方法主要是通過飲食來補充，這一方式對于孕婦來說也是安全可行的，孕婦可以多吃一些含有磷元素的食物來補充。磷在許多食物中含量都比較高，磷也容易被孕婦身體吸收。