孕婦吃什么寶寶頭發(fā)好

寶寶擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是許多媽媽所樂見的，有的寶寶一出生就有一頭烏黑的胎發(fā)，有的寶寶則是稀疏而發(fā)黃的，今天就給媽媽們介紹一下孕婦吃什么寶寶頭發(fā)好。

1、孕婦在懷孕的時候吃堅果類的食品，如芝麻、核桃類。但是，注意，堅果類食品的份量，一次不要吃多了，吃多了不易消化，而且會影響食欲。

2、孕婦多吃木耳對寶寶的頭發(fā)有好處。

3、黑芝麻和核桃能讓小寶寶的頭發(fā)看起來黑很多。頭發(fā)多少是寶寶體制的表現(xiàn)，頭發(fā)少是缺鈣。可以在懷孕期間孕婦多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設(shè)計的鈣片，這樣肚子里的寶寶才好吸收。長出的頭發(fā)才會又多又黑。