經(jīng)期吃香蕉的好處

香蕉有一個別名，叫做開心水果，因為香蕉富含維生素B6，這是具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期不安情緒的神物！

香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質(zhì)，有助于身體攝取各式各樣的營養(yǎng)素。此外，香蕉含有相當多的鉀和鎂。有利于防止血壓上升、肌肉痙攣，還能消除疲勞。MM們在月經(jīng)期由于失血過多，容易導致體內(nèi)微量元素的缺失，吃香蕉則有利于補充這些元素。

所以你說經(jīng)期吃香蕉好不好？從營養(yǎng)的角度來看，那肯定是好！