一歲半寶寶飲食注意事項

一歲半的寶寶，已經開始學習走路、學習說話以及學習認識周圍的事物，因而在體力、腦力方面的消耗也相應增加，所以，在飲食上，家長一定要給寶寶補充充足而均衡的營養，這樣才利于寶寶各方面的成長。那么，一歲半寶寶飲食注意事項有哪些呢？

1、宜少吃多餐。一歲多的寶寶，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可給寶寶增加1~2次的點心，但要注意兩點，一是點心要適量，不宜過多；二是食用點心的時間不能距正餐太近，以免影響正餐的食欲。

2、適量攝入蛋白質。蛋白質是人體正常生長發育必不可少的營養物質之一，因此家長要注意給寶寶補充適量的蛋白質。而肉類、魚類、豆類和蛋類中都含有大量的優質蛋白，家長可以用這些食物飩湯給寶寶喝，或做成肉末、雞蛋羹、餛飩等易于消化的菜肴來給寶寶食用。

3、宜多吃蔬果。一歲多的寶寶，其每日營養的主要來源之一就是蔬果，這個年齡階段的寶寶，每天應攝入蔬果150~200克，才能保證營養的充足和均衡。對于蔬菜，可加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食；對于水果，可選擇當季的水果，切成小片、小塊，也可榨汁給把寶寶食用。

值得注意的是，配方奶類食品仍然是此階段寶寶的飲食重要組成部分之一，奶類食品與固體食物的比例應為4∶6，寶寶每日需攝入不少于400毫升配方奶，營養才充足。