孕婦補(bǔ)維生素多少為宜

維生素也是一種具有雙面性的營養(yǎng)成分，適量對(duì)身體有利，過量則會(huì)危害身體健康，孕婦補(bǔ)維生素要適量。補(bǔ)多少才正確呢？

1、維生素A攝入標(biāo)準(zhǔn)為：孕早期800微克，中晚期為900微克，最高攝入量為2 400微克。

2、推薦孕婦維生素B1每天的攝入量為1.5毫克。

3、推薦孕婦每日攝入維生素B2的量為1.7毫克。

4、建議孕婦每日維生素B12的攝入量為2.6毫克。

5、推薦孕婦的葉酸供給量為每天補(bǔ)充400微克。

6、尼克酸對(duì)人體的生長方面有其特異作用。營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦和乳母為每日20毫克。

7、建議孕婦孕早期每天攝入100毫克，孕中期、孕晚期每天攝入130毫克。

8、推薦孕婦每日維生素D的攝入量孕早期為5微克；中期和晚期為10微克。

9、孕婦每天煙酸攝入量為15毫克。