有益寶寶智力發(fā)育的食物

父母們想讓自己的寶寶智力發(fā)展得更好，除了在教育方面要下工夫之外，在寶寶的飲食上也要格外留心，我們一起來學習下哪些食物是有益于寶寶的智力發(fā)育的。

核桃仁：大家都聽過“以形補形”這個詞，核桃仁的形狀就像人的大腦，有益血補腦的功效，是寶寶強化記憶力和理解力的佳品。3—6歲的幼兒一天吃3、4顆為宜。

杏仁：甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能，孩子多吃可以變聰明?？梢詫⑿尤省⒒ㄉ忘S豆一起用豆?jié){機做成糊狀讓孩子飲用，這樣更利于吸收。

蛋類：蛋類是補充蛋白質的最好來源，而且能夠顯著改善孩子的記憶力，有利于大腦的發(fā)育完整。

蜂蜜：含有多種益智成分，可以沖溫水一起服用，而且有治療小兒便秘的功效。早上服用的效果最佳哦。

大棗：含有大量的維生素C和人體所需的微量元素，有安神益智的作用，能幫助孩子安眠，增強入睡后的“潛在記憶”。

蘋果：含有能增強記憶力的蘋果醇素，可以讓孩子吃些新鮮的蘋果，或者用蘋果榨汁飲用，為了防止蘋果醇素氧化，十分鐘內要飲完哦。

葡萄：紫色的葡萄比青色的好。它是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣強記，益智聰明。

黑木耳：能凈化血液，輕身強記。它能釋放出來的堿性物質，吸附導致腦供血不足的腦動脈粥樣斑塊，提高幼兒的思考能力和記憶能力。