秋刀魚(yú)的熱量

秋刀魚(yú)的熱量并不算太高，減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)吃些秋刀魚(yú)的。據(jù)了解，平均每100克秋刀魚(yú)的可食用部分的熱量大約為125大卡。也就是說(shuō)，基本上每吃100克的秋刀魚(yú)，可以通過(guò)逛街65分鐘，或跳繩17分鐘，或跳舞25分鐘，或游泳8分鐘，就消耗完這些熱量。因此，減肥的時(shí)候也可以適量食用秋刀魚(yú)，只要在這期間注意對(duì)熱量的消耗即可。

秋刀魚(yú)的吃法有很多種，除了蒸煎炸以外，它還可以拿來(lái)烤著吃。一般來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的烤秋刀魚(yú)的吃法就是將整條魚(yú)鹽烤，搭配白飯、味噌湯、蘿卜泥一同食用。眾所周知，秋刀魚(yú)的魚(yú)腸有苦味，但是大多數(shù)食客并沒(méi)有取出魚(yú)腸，而是用醬油或檸檬汁來(lái)給鹽烤秋刀魚(yú)調(diào)味。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，醬油的咸鮮味或檸檬的酸味與魚(yú)本身的苦味相結(jié)合，才是秋刀魚(yú)的最佳風(fēng)味。

正在減肥中又覺(jué)得嘴饞的朋友們可以試試秋刀魚(yú)哦！