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      玉米筍怎么做好吃

      玉米筍怎么做好吃

      微涼的季節(jié),暖暖的西貢風(fēng)情,鮮甜的汁,脆爽的玉米筍,美味擋不住,話不多說。下面就給大家講講玉米筍怎么做好吃,并奉上獨(dú)門小訣竅,讓大家更快上手。


      1.蝦仁燴雜菜

      材料:芥蘭花1株,平菇1包,玉米筍1包(材料可以自己斟酌),鮮蝦6只,蒜末1大匙,蠔油2大匙,鹽適量,胡椒粉適量,太白粉1大匙

      做法:

      1.芥蘭花、玉米筍、平菇切成自己喜歡的大小,鮮蝦切成顆粒。 
            2.鍋里倒入一點(diǎn)油,爆香蒜末,加入芥蘭花和玉米筍,略炒。倒入200ml水,加蓋悶一會兒。 
            3.加入鮮蝦粒,平菇,放入蠔油、鹽和胡椒粉。 
            4.炒至熟時,加入太白粉水勾芡就可以了。

      小訣竅

      較難熟的食材要先煮,才放入易熟的食材。 

      三色玉米

      材料:玉米筍(罐裝)200克,蘆筍150克,胡蘿卜100克, 黃油35克,鹽3克

      做法

      1.胡蘿卜洗凈切成寬條; 
            2.蘆筍切段,放入鍋中煮熟,撈出瀝干水分; 
            3.煎鍋中加黃油,將玉米筍煎成金黃色; 
            4.然后加入蘆筍和胡蘿卜一同翻炒,加鹽調(diào)味即可出鍋。 

      砂鍋玉米筍豆腐

      砂鍋豆腐好香啊,好的味道加足夠的營養(yǎng),最關(guān)鍵的是不會增加體重!

      材料

      豆腐1盒,胡蘿卜1根,玉米筍5根,豆苗100g,火腿5片,鹽1茶匙(5g),高湯2碗(500ml)

      做法

      1.豆腐、胡蘿卜切成小塊,與玉米筍、火腿一起放進(jìn)砂鍋,然后加入清水,沒過豆腐和菜。

      2.加入蔥、姜,然后用中火慢煮。 
            3.煮到鍋中的胡蘿卜馬上要變軟的時候,把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調(diào)料放進(jìn)去,用小火煮至湯開。 
            4.快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什么的,容易熟的青菜放進(jìn)去,青菜一變熟色馬上關(guān)火。 
            5.灑上蒜末、淋上香油。

      小訣竅

      要想做得好吃,首先要選好自己喜歡的豆腐(普通豆腐、板豆腐或者凍豆腐都行),然后再挑些青菜和熟食:胡蘿卜、玉米筍、豆苗、火腿什么的,只要把自己需要的營養(yǎng)搭配好就可以了。



      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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