如何防止嬰兒缺鐵

嬰兒缺鐵其實可以通過日常生活的細節(jié)改變來有效避免。

嬰幼兒要及時添加輔食，4－5個月添加蛋黃、魚泥、禽血等；7個月起添加肝泥、肉末、血類、紅棗泥等食物。

市場上常見的口服補鐵制劑多為富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等。而前兩者對腸胃的刺激要遠遠大于乳酸亞鐵。有腸胃疾病的患者不建議服用富馬酸亞鐵和硫酸亞鐵。而氯化血紅素的吸收率高于硫酸亞鐵和乳酸亞鐵，同時刺激性又小于前兩者，并且氯化血紅素吸收不受其他食物的影響。總體看來，氯化血紅素更適合兒童補鐵。選擇好了補鐵制劑，在服用過程中還需要注意以下問題：

要飯后服用補鐵制劑；忌牛奶與鐵劑同時服用；要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而　增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收；多食用含鐵豐富的食物；如：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血、或者用鐵做的炒菜鍋也有一定的作用等等。