孕婦能吃紫蘇籽油嗎

經過前面文章的介紹，紫蘇籽油中的亞麻酸含量及其豐富，對于嬰幼兒大腦發育，智力發育及視力發育極有好處，是孕育健康聰明寶寶必不可少的孕期滋補品。也就是說，孕婦不僅可以食用紫蘇籽油，通過食用紫蘇籽油自后對于孕媽媽的身體健康和胎兒的成長發育有著非常好的功效。下面，我們就來詳細了解一下。

醫學證實大腦的60%由特定脂肪酸構成，只有α－亞麻酸能在體內合成DHA完成大腦發育需要。因此對提高胎兒到學齡兒童的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發育起到實質性作用。國外研究證實補充α－亞麻酸足量的孩子平均智商要高出社會群體20～30分（中央10套節目播出過）。α-亞麻酸增強胎兒視力發育，妊娠婦女或出生后的嬰幼兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物，胎兒視網膜的磷脂質中DHA含量減少會使胎兒視力明顯減弱。α—亞麻酸促進胎兒的機能和形體發育，特別是對發育不良的胎兒能促進機體發育到正常水平，減少普通食用油其它脂肪酸攝入控制孕產婦體重，促進產后皮膚和體形的恢復。促進泌乳，增強母乳DHA含量。增強孕產婦身體抵抗力。

因此，孕媽媽在孕期中應該多食用紫蘇籽油，不僅對自己的身體健康很有好處，而且對于腹中胎兒的成長發育更是有著非常重要的作用！祝愿孕媽媽們都能順利生個聰明健康的寶寶！