孕婦能不能吃丁香魚拌苦菊

丁香魚是一道家常菜，飯桌上常見，很多人也愛吃，丁香魚含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪，能為人體提供營養(yǎng)，老少咸宜。那么懷孕時期能不能吃丁香魚呢？

孕婦是可以吃丁香魚的，丁香魚富含蛋白質(zhì)，對胎兒的發(fā)育大有好處，丁香魚丁香魚含大量dha和epa，這兩種不飽和脂肪酸對人體丁香魚預(yù)防和治療心血管循環(huán)系統(tǒng)的疾病具有特殊療效。

孕婦在懷孕期間，在食物的選擇上要多加注意，食物最好以清淡為主，下面媽網(wǎng)百科為大家推薦幾道適合孕婦在孕期食用的丁香魚菜譜。

丁香魚餃

主料：小麥面粉400克，銀魚干400克輔料：大蔥10克

調(diào)料：鹽5克，料酒10克，味精1克

做法：

1、丁香魚干洗凈，晾干;蔥、姜洗凈切末。

2、把鍋燒熱，放入丁香魚干，用大炎炒成金黃色，取出晾涼。

3、用搟面杖把丁香魚干搟成碎末，放入盆內(nèi)加蔥末、姜末、鹽、酒和味精拌勻，做成餡料。

4、把適量的餡料包入面皮里，捏成餃子。

5、鍋中倒入適量的水燒開，放入餃子煮開，開鍋后放入涼水煮沸。

6、再放入一次涼水，下次沸騰后就可以盛出食用了。丁香魚粥材料：丁香魚若干，瘦肉一小塊，泡好的大米，青菜做法：丁香魚浸泡1個小時后，瘦肉剁碎，放入沙鍋煲到出香味以后放入大米，熬好后放入青菜攪拌即可。