自制手抓餅的熱量

自制手抓餅制作過程簡單，準(zhǔn)備的材料也并不復(fù)雜，吃自己親手做出來的手抓餅感覺很不一樣，那種成就感總是讓人欲罷不能。它的不同風(fēng)味主要在于醬料的搭配，不同口味的醬料和餅皮的搭配混搭出不一樣的手抓餅。自制手抓餅的醬料有很多種，比如番茄醬、沙拉醬、甜面醬、辣醬等，那么你們了解自制手抓餅的熱量是多少嗎？

手抓餅屬于經(jīng)過油煎而成的高熱量食品，它的熱量(以100克可食部分計)是306大卡(1016千焦)，其中每100克手抓餅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。另外，一個100克的手抓餅含有碳水化合物約為40克、蛋白質(zhì)約為11克、脂肪約為11克、維生素約為1克，所以減肥的女性還是少吃手抓餅較好，多吃新鮮的水果蔬菜可以有效減少肥胖的可能。