什么是野生榛子

什么是野生榛子？你也許在心里已經所知三分。剩下七分就看看媽媽網的詳細介紹，順便漲漲知識吧！

野生榛子，又稱野生山板栗、野生尖栗、野生棰子等。它的果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，余味綿綿。

很多野生榛子均采自長白山野生原始森林，純正綠色保健無污染，富含脂肪（主要為油酸）、蛋白質、碳水化合物、維生素（維生素E）、礦物質、食用纖維、植物甾醇類、抗氧化酚類。其中大量的礦物質，以鋅、鈣、鎂、磷、鉀為主，而鈉的含量很低，對寶寶骨骼的生長起到了至關重要的作用，同時還可以調節媽媽的血壓哦。每天吃一把克榛子可以用于蛋白質的補充，既能保證準媽媽的營養，又能增強身體免疫力。對寶寶的智力和身體發育都有大大的好處哦！能明目健腦、增強記憶，有利于維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康，促進消化系統功能，增進食欲，提高記憶，防止衰老。