糖炒板栗的熱量

天氣越來越冷，街上的糖炒板栗越來越多，那誘人的香氣總是讓人忍不住想買回去細細品嘗。但是，據說10顆栗子的熱量等于1碗米飯的熱量，這是真的嗎？

有研究數據表示，100克(約6-7顆中等大小)熟栗子能量為214大卡，而一碗熟米飯(100g)的熱量約為170大卡。也就是說，5-6顆板栗的熱量就相當于一碗米飯所產生的熱量了。

這樣說來，板栗也是不能一次吃太多，吃多了容易導致肥胖。