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      奶片補鈣嗎

      奶片補鈣嗎

      奶片是非常富有營養(yǎng)的,相信每個人都知道多吃奶類食品對于補充人體內的營養(yǎng)物質是非常好的。奶片這種營養(yǎng)食品,除了能夠補蛋白質外,還可以補鈣嗎,奶片補鈣嗎?

      國家高級營養(yǎng)保健師蘆會莉:幼兒在斷奶之后,必須要注意補充足夠的鈣,而不少父母會認為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣,但是,對于生長發(fā)育期的孩子,從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的,孩子一旦缺鈣,就會影響到骨骼、牙齒等的發(fā)育。所以,這位媽媽有這種補鈣意識是非常好的。

      但是,奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣,難以吸收,尤其對于一歲左右的寶寶消化系統還不夠完善,對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶(大約含600mg的鈣),因為牛奶中的天然乳鈣吸收率比較高。此外,還需要選擇一些含離子鈣的補鈣產品,每天額外為寶寶再補充400mg左右的鈣。



      * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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