廣州寶寶3-6練四肢

三個月翻身

滿兩個月后除了俯趴，為了促進巴圖魯學翻身，開始給巴圖魯做翻身的前置鍛煉，每天洗澡前后各一次接受被動健身操，由媽咪抓住娃的兩只腳（抓踝關節處）順著膝關節和髖關節的自然彎曲位置進行下肢屈伸動作，熱身后在保持屈膝屈髖的位置趁勢把娃的兩條腿分別輪流往左往右擺動，擺動后娃的上半身在下肢和腰的帶動下被動翻身。

俯趴和被動健身操輪流做，3個月左右的時候巴圖魯已經能自己穩穩的撐起上半身了。

在抬頭、俯趴和翻身動作都已經發展好的基礎上，巴圖魯進入下肢協調發展的時間了。爸比下班就開始泡在網上各大二手玩具論壇上，終于買了兩樣適合的下肢鍛煉工具——一個仰臥用的健身架和一個天價費雪蹦跳樂園。

四個月練下肢

3個月開始，巴圖魯開始用健身架訓練下肢肌肉了，每天睡夠吃飽喝足之后，巴圖魯平躺在床上，下半身置于健身架下方。健身架上掛著一些五顏六色會發音的玩具，巴圖魯剛開始不懂得健身架的好處，完全不搭理健身架，自顧自的吸允手指看天花板，媽咪逗弄一下玩具，發出響聲。娃在被吸引注意力之后，無意中抬腳碰到了健身架上的玩具，發出了聲音。

于是娃明白聲音跟玩具的關系，也明白了自己的腳跟玩具和聲音有聯系。于是兩只小腳開始不安分的抬高，甚至手腳一起舉高，健身架發出的響聲一日比一日多，一聲接一聲的響起來。甚至到了4個月的時候嗎，下肢力量得到鍛煉的娃能用下肢力量配合翻身動作，手和腳輪流抓取玩耍健身架的玩具，玩得無比歡暢。

六個月笨豬跳

到了6個月前后，爸比天價買回來的費雪熱帶雨林蹦跳樂園終于出場了，爸比花了一個小時把整個玩具組裝起來，放在我家的實木茶幾上。蹦跳樂園適合半歲以后的娃使用，巴圖魯每天幾次坐在蹦跳樂園里笨豬跳，從此除了浴缸游泳可以在橫向空間上巴圖魯得以輔助下自主移動身體，娃在縱向空間上又得到了一個輔助下自主移動身體的途徑，于是每天娃就在蹦跳樂園上越蹦越高，非常有節奏感，虧的是實木茶幾，否則茶幾都得要垮掉。

巴圖魯的下肢肌肉在蹦跳樂園的玩耍過程中得到充分的發揮，而且因為蹦跳中要保持身體平衡，娃的頸腰部肌肉力量也進一步被加強了，身體平衡能力也得到最初的發展。

被動仰臥起坐

6個月的巴圖魯下肢力量不弱，于是俯趴位的時候，我跟爸比經常用兩手托著巴圖魯的腳板，給娃一個助力，巴圖魯就會使勁伸直下肢，整個身體出現類似于蟲蠕的動作，開始萌發爬行的勢頭。

正所謂欲速則不達，盡管我家已經安排了巴圖魯各種肌肉鍛煉計劃，但是巴圖魯坐穩和爬行的日子遲遲不出現。比娃早出生半個月的孩子已經開始坐了，哪怕坐的歪歪扭扭！可是我家娃完全沒有跡象要坐。于是我每天增加健身操里拉手被動坐的動作，如此訓練兩周，巴圖魯可以一口氣做上20個被動仰臥起坐，然后就肌肉勞累平攤大字不肯動了。爸比媽咪每天輪著給娃做被動健身操的效果是5個半月后某一天，巴圖魯突然自己就坐穩了，坐在沙發上，爸比媽咪好半天才意識到，巴圖魯終于自己坐起來了！

從第一次獨立坐起來開始，十天的時間巴圖魯就擺脫了坐的東倒西歪的狀態，基本能穩穩當當不需扶持的坐直了。經此獨坐的過程觀察，媽咪頓悟了，不是巴圖魯不愿意做某個階段的標致動作，而是時機未到，肢體動作肌肉力量是個蓄力而發的過程，得尊重娃的發育生理規律，可以幫助娃鍛煉，但不可因此而過度期盼或者要求孩子達到某個能力。于是在此后爬行階段到站立邁步走的階段，我家娃就省心了。