黑加侖的適宜人群

  黑加侖適合大多數(shù)人食用，包括嬰兒和孕婦是也可以吃黑加侖的，孕婦在此期間是很需要維生素的補(bǔ)充，它含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素。

此外黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高，含有的γ-亞麻酸，是人體不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

媽媽網(wǎng)提醒您孕婦在吃黑加侖的時(shí)候需要一些注意事項(xiàng)：

1、孕婦吃黑加侖，一切以適量新鮮為首要原則。在購(gòu)買黑加侖時(shí)，要選擇外表光澤、無破損的種類；

2、孕婦吃黑加侖要注意清洗：孕婦在吃黑加侖時(shí)，要注意清洗，以除掉農(nóng)藥殘留。用鹽水浸泡10分鐘，或者用流水沖洗后才可食用；

3、孕婦吃黑加侖要適量吃：孕婦在吃黑加侖時(shí)，不要貪圖口感，一次吃很多，黑加侖屬于生冷之物，吃多了容易傷胃，所以一次吃十幾顆即可；

黑加侖適合所有人食用，但從養(yǎng)生的角度來講大家最好根據(jù)自身的體質(zhì)選擇不同的水果種類，更能享受健康。同時(shí)建議孕婦在孕期要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心情，不要有過大的壓力。