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      孜然土豆片的功效與作用

      孜然土豆片的功效與作用

      如果你愛吃西餐,那么餐桌上肯定少不了土豆,土豆在歐洲一些國家是作為主食,可見其營養成分極高,對于中國人來說,土豆更是中國人餐桌上少不了的一道美味佳肴,那么土豆究竟有什么魅力呢?下面我們來了解下土豆的功效與作用!

      首先,土豆的營養價值是極高的,它含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

      其次,土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

      再者,土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘 ,預防腸道疾病的發生。

      最后,土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及 關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發生。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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