燕麥片怎么吃才減肥

有傳言說燕麥片能減肥，后來這一傳言得到證實。不少人就紛紛問了：“燕麥片怎么吃才能減肥？”下面我們就來看看燕麥片怎么吃才減肥！

草莓牛奶燕麥粥

材料：即食燕麥片、鮮奶、草莓（草莓醬）

做法：1、將牛奶倒入鍋中，然后加入燕麥片和草莓（草莓醬），攪拌均勻。

2、小火加熱，到牛奶不冰的時候就可以了。

3、將煮好的草莓牛奶燕麥粥放置片刻，待麥片完全軟化，就可以吃了。

點評：草莓本身就具有減肥和美容的功效，配牛奶燕麥效果更是加倍。

水果豆漿燕麥片

材料：燕麥片、豆漿、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁

做法：1、將蜂蜜和豆漿與燕麥片一同放在碗中，攪拌后放入微波爐中加熱。

2、將香蕉切片，然后與葡萄干、香蕉、杏仁一同鋪在燕麥上。

點評：豆漿燕麥減肥養顏，與水果搭配，美味又營養。