紫薯不能和什么一起吃

隨著紫薯現(xiàn)在在市面上越來越廣泛，大家也開始表示出自己對紫薯的喜愛。由于我們之前對紫薯的習性不是特別了解，所以對它的吃法和搭配的食物還是知之甚少。大家都知道，食物如果搭配不對，就很容易引起食物中毒。那么，紫薯不能和什么一起吃呢？

1、紫薯不宜與堿性食物同食，以免破壞花青素，并且每天食用紫薯每天不能超過300～400克，吃多了會消化不良。因為薯類的皮下有一層膠質成分會較難消化，引起腸道產(chǎn)生氣體，會胃脹氣。

2、紫薯不適合打汁喝，這是因為紫薯中的淀粉未經(jīng)加熱糊化，難以消化，其中的營養(yǎng)物質不易被人體吸收。

3、常見的堿性食物有大豆、荔枝、橘子、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯等等。