純燕麥片怎么吃

很多人都吃純燕麥片的時候，往往覺得它不如那些營養(yǎng)燕麥片、高鈣燕麥片等其他燕麥片產(chǎn)品，因此就不愛吃純燕麥片了。殊不知，純燕麥片的營養(yǎng)比其他的燕麥片產(chǎn)品營養(yǎng)要高許多。那么純燕麥片怎么吃呢？

一般我們建議是將純燕麥片混入牛奶、雞蛋一同食用，或者是將純燕麥片混入粥中食用，這樣口感就會好很多。

牛奶燕麥飲

1、將燕麥片與水按照1:6的比例加入鍋中，煮開。煮的時候要一邊攪拌一邊煮。

2、雞蛋調(diào)勻，然后放入鍋中，再煮一下，就可以關(guān)火了。

3、盛出，倒入鮮牛奶（冷熱均可），就可以飲用了。

點評：經(jīng)典的搭配，美味營養(yǎng)，很適合做早餐。

草莓牛奶燕麥粥

1、將燕麥片放入沸水中，煮至粘稠，盛出。

2、沖入牛奶（冷熱均可），攪拌成牛奶燕麥粥。

3、將新鮮的草莓洗凈鋪在牛奶燕麥粥表面即可。也可以根據(jù)個人喜好鋪上其他的水果。

點評：風味獨特，味道香甜，很適合小孩和女性朋友食用。