桂格燕麥片怎么吃

桂格燕麥片不僅僅只是單純煮著吃，還有多種做法，與相宜的食材搭配起來可以制作出不一樣的味道與營養(yǎng)。下面就來介紹一下桂格燕麥片的幾種做法。

低卡燕麥核桃小餅

原料：鮮牛奶120克、燕麥片100克、橄欖油50克、白砂糖80克、核桃80克、面粉120克

做法：

1、將牛奶燕麥拌勻至充分吸收放入冰箱。

2、將橄欖油和白砂糖燒至金黃色拌入燕麥牛奶，面粉及核桃拌勻即可。

3、預熱烤箱至170度，進烤箱烤20分鐘。

熱湯燕麥

原料：干木耳10克、西紅柿25克、芥蘭25克、雞蛋100克、油13克、蔥花5克

做法：

1、干木耳洗凈泡發(fā)后撕成小朵，西紅柿洗凈切塊，芥蘭洗凈切片，雞蛋打成蛋液。

2、鍋燒熱倒入少許油，將蔥花爆香，將西紅柿塊翻炒至出湯。

3、倒入木耳略炒幾下，倒入熱水，燒開后加入芥蘭片煮一分鐘即可。

燕麥楊枝甘露

原料：西柚30克、火龍果20克、獼猴桃20克、芒果20克、熱水170克、燕麥30克、芒果醬10克、薄荷葉0.5克

做法：

1、西柚、火龍果、獼猴桃、芒果去皮切塊。

2、用熱水沖泡燕麥，用粉碎機打一分鐘。

3、將所有水果依次放入杯中，淋上芒果醬，再倒入沖泡好的麥片。

4、最后用薄荷葉裝飾。

貴妃棗燕麥酸奶沙拉

原料：棗子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麥片30克

做法：

1、將棗子和小番茄在鹽水中浸泡1小時以上，然后濾干水分備用。

2、將核桃用核桃夾夾開，取出果干備用。

3、把棗子、番茄、核桃放入容器里，然后灑上燕麥片。

4、最后淋上酸奶即可食用。