油面筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

別看油面筋貌似由普通的面粉制作而成，形狀普通，就把它當(dāng)作一般的街邊小吃。其實(shí)油面筋小小的身軀了蘊(yùn)含著巨大的營(yíng)養(yǎng)呢。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，面筋性涼寒，可以寬中益氣，還能幫助解熱、止渴、祛瘀，是一種四季宜食的美食。油面筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要可以歸為一下四種：

1、富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；增強(qiáng)腸道功能。

2、富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。

3、富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫。

4、提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。