芝麻醬不適合哪些人食用

芝麻醬中含有大量的油脂，其次是蛋白質(zhì)，這兩種成分對(duì)胃消化不好的人群來(lái)說(shuō)都是不好消化和吸收的，因此胃功能不好的人不宜經(jīng)常食用。

拋開胃消化功能不說(shuō)，芝麻醬中大量的油脂會(huì)在體內(nèi)形成脂肪和熱量，如果沒有得到及時(shí)消解，就會(huì)造成脂肪和能量的堆積，從而引起肥胖癥。因此肥胖的人群不宜多吃。

同樣的，油脂多的食物都不適合高血脂和動(dòng)脈硬化的人群食用，因此這類人群要少吃芝麻醬。

當(dāng)然了，對(duì)上述人群來(lái)說(shuō)，吃少量的芝麻醬還是對(duì)身體有益的，尤其是有高血脂和動(dòng)脈硬化的人群，偶爾吃一些是能夠起到降脂和軟化血管的作用的。但是要注意芝麻醬的攝入量，每次10克左右，就能起到很好的保健功效了。

在吃芝麻醬的時(shí)候，可以盡可能少的吃其他油脂含量高的食物，可搭配蔬菜、粗糧食用，這樣能夠緩解攝入高油脂所引起的問(wèn)題。