吃了營養(yǎng)麥片巧克力會(huì)胖嗎

營養(yǎng)麥片巧克力有很大的營養(yǎng)，且眾多口味，因此倍受大眾的喜愛。但吃了營養(yǎng)麥片巧克力會(huì)胖嗎？下面讓媽網(wǎng)百科為大家分析一下吃了營養(yǎng)麥片巧克力會(huì)不會(huì)胖吧。

1、燕麥巧克力的熱量：營養(yǎng)素含量(每100克)，熱量(大卡)385、00，碳水化合物(克)78、30，脂肪(克)4、00，蛋白質(zhì)(克)7、40，纖維素(克)5、20若按此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。

2、燕麥含有的特殊高分子結(jié)構(gòu)的碳水化合物能夠在體內(nèi)緩慢而持久的釋放出能量。同時(shí)其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內(nèi)的膽固醇吸走并帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片(含麩皮)中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動(dòng)，排泄廢物的功能。

小貼士：巧克力屬于高熱量高能量高脂肪的飲食，食用過度之后會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)過度從而導(dǎo)致身體肥胖。但是偶爾吃是沒有問題的，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能更好的起到減肥的效果。而且什么東西吃多了都會(huì)發(fā)胖，尤其是巧克力，所以大家一定要記得食用燕麥巧克力一定要適量歐，不能食用太多要不很容易長胖，不管你吃什么或者吃多少，只要你能消耗掉所吸收的熱量就行，吃什么都不能減肥，關(guān)鍵是親要運(yùn)動(dòng)，可以多吃蔬菜水果和粗糧。