吃芝麻醬有什么好處

可別小瞧了芝麻醬，芝麻醬中的營養可一點也不輸魚肉、雞蛋和蔬菜等食物。

芝麻醬中的鈣含量，比奶制品、蔬菜、豆制品都高，經常食用能夠促進骨骼發育、預防骨質疏松。

芝麻醬中的鐵含量，比雞蛋、豬肝要高出好幾倍，經常食用能夠補血，防治缺鐵性貧血癥。

芝麻醬中含有的油脂，有著很好的潤腸通便作用，可防治便秘。

經常吃芝麻醬，還能夠使皮膚更加柔嫩健康。

由此可見，吃芝麻醬的好處是很多的，大家可千萬不要嫌棄芝麻醬啦！