紅豆薏米燕麥粥的營養(yǎng)價值

紅豆薏米燕麥粥對人體有很大的功效。中醫(yī)認(rèn)為，紅豆可以健脾養(yǎng)胃、利水除濕，清熱解毒。對于有各種各樣水腫的病人來說，紅豆是很好的食療食材?，F(xiàn)代研究也表明，紅豆有著通便排尿的作用。

如今，許多女性都想擁有美麗的容顏，而與其用化妝品，不如吃一些對皮膚有美容作用的食物，紅豆尤其適合。紅豆有補(bǔ)血的作用，因?yàn)樗胸S富的鐵質(zhì)。在女性生理期期間，紅豆是很好的滋補(bǔ)佳品。

在紅豆薏米燕麥粥中，薏米和燕麥也對人體有著很好的功效。具有改善血液循環(huán)，通便、降糖和減肥的功效。