土豆泥的熱量高嗎

土豆中含有豐富的粗纖維、蛋白質、維生素，常常吃土豆可以潤腸通便，健脾益氣。將土豆弄成土豆泥是常見的一種吃法，那么這樣做出的土豆泥熱量高嗎，下面為了解答。

土豆的熱量其實一點也不高，而且它是一種利于減肥的食物，容易讓人產生飽腹感，減少攝入其他的更多食物。對于要減肥或者是保持身材的人來說，值得把土豆推薦給你。每100g的豆泥里只含有105大卡的熱量，脂肪含量也僅僅是3.7g。在所以的充饑食物里，土豆的脂肪含量算是最低的，那么你就不用擔心吃土豆會堆積脂肪了。