燕麥片的熱量

燕麥片的熱量是多少呢？關(guān)于燕麥片，相信很多人都會(huì)知道說食用燕麥片可以幫助人體進(jìn)行減肥瘦身。可是也有一些說法是燕麥片的熱量非常高，因?yàn)橄衿匠Ｎ覀冊(cè)诔匈I的燕麥片的包裝都會(huì)標(biāo)有燕麥片的熱量是多少焦每克，這個(gè)時(shí)候有些人會(huì)經(jīng)過把燕麥片與其他食品進(jìn)行對(duì)比，一般都能發(fā)現(xiàn)燕麥片的熱量比普通的食品熱量含量都高很多。那么，燕麥片的熱量到底是多少呢？

其實(shí)一般來說，燕麥片的熱量是在每100克燕麥片有1625千焦的熱量。但是因?yàn)檠帑準(zhǔn)谴旨Z，含有植物纖維，因此可以幫助人體清理腸道，又燕麥片含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。因此也許燕麥片熱量有時(shí)候會(huì)比其他食品稍高一些，但是其脂肪含量卻是相對(duì)低的，而且又因?yàn)槠浔旧砗械臓I(yíng)養(yǎng)元素有助于人體減肥瘦身。所以大家還是可以放心地食用燕麥片的，不必有什么覺得熱量會(huì)不會(huì)太高的顧慮。