燕麥片的飲食禁忌

燕麥片的飲食禁忌是什么呢？相信大家都知道，燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成燕麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。燕麥片中也就含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效作用，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候，各種食物之間也是會(huì)有搭配禁忌或者是飲食禁忌的。那么營(yíng)養(yǎng)如此豐富的燕麥片是否又會(huì)有什么飲食禁忌呢？大家不妨一起探討一下。

一般情況下，燕麥片和其他食物是不存在搭配禁忌的。燕麥片不僅可以與各種五谷雜糧一起熬粥吃，同時(shí)也可以和各種豆子、玉米、紅米以及黑米一起食用，這些都是對(duì)身體很好的哦！燕麥片的纖維含量較高，有著吸水性強(qiáng)、吸水膨脹、體積增大，又可以延長(zhǎng)食物在胃里滯留時(shí)間，有飽腹感，所以燕麥耐饑、通便。可謂是營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色保健食品。不過(guò)需要注意的是燕麥片不可以一次性食用過(guò)多哦，否則會(huì)造成胃痙攣或是脹氣，而且有些人吃燕麥片還會(huì)過(guò)敏。