孕婦能不能吃火腿腸

很多人都喜歡吃火腿腸，孕婦也不例外。但是，孕婦在懷孕期間必須要有充分的營養，火腿腸的營養指數并不是特別高，那么，火腿腸孕婦可以吃嗎？

專家認為，孕婦應盡量避免吃火腿腸。原因如下：

1、火腿腸的營養價值不高。它屬于加工肉類食品。這一類食物含有定量亞硝酸鹽，有導致癌癥的潛風險。

2、火腿腸由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，容易造成人體肝臟負擔加重。

3、火腿腸屬于高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

火腿腸含有護色劑、防腐劑、亞硝酸鹽等這些物質，對人體潛在著重要的安全隱患，媽媽們若是在懷孕期間食用火腿腸，對胎兒的影響將會很大。吸收過多的防腐劑、化學劑對胎兒腦部的發育是會有很大影響的。

因此，為了媽媽的身體健康，更為了寶寶的健康成長，孕婦應盡量避免食用火腿腸，建議選擇新鮮的肉類更好。