薏米紅豆粉的副作用

健康美味、食用方便的薏米紅豆粉不僅功效作用強大，營養(yǎng)價值高，還有那么多的藥用價值，那么它是不是適合所有人食用呢？薏米紅豆粉有沒有副作用？薏米紅豆粉的副作用又有哪些呢？其實薏米紅豆粉老少適宜，而且是沒有什么大的副作用的，但是大家還是要注意下面的食用事項。

1、在食用薏米紅豆粉的時候，還可以根據(jù)個人情況添加食材。

1）體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓粉、大棗粉都可以；

2）失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合粉；

3）女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，多加點紅豆粉，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；

4）關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。

2、不能和大米同煮，在煮薏米紅豆粉時，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會導(dǎo)致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效。因為大米是生長在水中的，具有一定的濕氣，而薏米紅豆粉主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差。

3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。

4、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

5、不能當(dāng)藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!

6、汗少，便秘的人群不宜多吃。

7、經(jīng)期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。