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      糯米的營養價值

      糯米的營養價值

      糯米是一種含有豐富營養的食物,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。糯米粉也叫做糯米面。糯米做成的酒,是可以滋補健身和醫病的。糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等材料釀制而成的糯米酒,可以壯氣提神、美容益壽、舒筋活血。

      糯米溫和滋補,可以補虛、補血、健脾暖胃、止汗,適合脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等患者。但是糯米粉在腸胃中比較難以消化。

      糯米粉雖然營養價值豐富,但是煮熟的糯米粉其實熱量是比較低的。因為每100克糯米粉的熱量是340K,但是煮熟的糯米粉因為吸入了水分,所以每100克糯米飯熱量是116卡。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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