燕麥片怎么選購(gòu)

健康營(yíng)養(yǎng)的飲食可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，及對(duì)身體有著多樣的保健功效等，而營(yíng)養(yǎng)的食品我們都能有著一定的見(jiàn)解，購(gòu)買(mǎi)燕麥片，可以選擇那種散裝的燕麥片，回家后需要煮食才可以食用。或者購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)加工好的即食燕麥片，比較有名的品牌有：西麥、桂格、早早麥。該怎么選購(gòu)呢？

下面小編為大家介紹一些挑選麥片的技巧等，為此總結(jié)了五個(gè)小招數(shù)，來(lái)一起學(xué)習(xí)下吧。

1、盡量不要選擇甜味很濃的產(chǎn)品。這意味著其中50%以上是糖粉。

2、盡量不要選擇口感細(xì)膩粘度不足的產(chǎn)品，這說(shuō)明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。

3、盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產(chǎn)品，因?yàn)檫@種成分對(duì)健康不利。

4、盡量選擇能看得見(jiàn)燕麥片特有形狀的產(chǎn)品，即便是速食產(chǎn)品，也應(yīng)當(dāng)看到已經(jīng)散碎的燕麥片。

5、如果包裝不透明，注意看一看產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量。如果在8%以下，那么其中燕麥片比例過(guò)低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品一起食用。