燕麥片還有哪些功效

燕麥片并不只是減肥者的食物，它的營養(yǎng)十分豐富，功效和作用更是多樣，不妨一起來看看燕麥片除減肥之外還有哪些功效吧！

1、降低膽固醇

燕麥片很適合老年人使用，對心腦血管病有很好的預(yù)防作用，可以有效降低人體中的膽固醇，每天用燕麥做早餐對身體很好。

2、通便

如果大便不暢的話可以嘗試做點(diǎn)燕麥粥來吃，特別是老年人容易出現(xiàn)大便干的現(xiàn)象，燕麥可以很好解決便秘的問題。

3、增強(qiáng)體力

燕麥片含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，老年人多吃可以增強(qiáng)體力，延年益壽。

4、調(diào)節(jié)血脂

燕麥片最特別的功效就是調(diào)節(jié)血脂，而且有降低血清總膽固醇、甘油三酯和B脂蛋白作用，并有一定的升高血清高密度脂蛋白的作用。