孕婦能吃燕麥片嗎

燕麥片是低糖、高營養、高能的食物，孕婦能吃燕麥片嗎？這在前文中已經給出肯定的答案，但需要提醒的是，孕婦最好不要生吃燕麥片,因為燕麥片內有一些粗纖維.會產生消化不良。

燕麥片含有豐富的礦物質和維生素，膳食纖維，蛋白質，氨基酸等，對孕婦有好處的。

據了解，孕婦可以吃燕麥片，而且隨著孕期的增加，孕婦往往會出現便秘現象，在孕晚期便秘是很危險的，所以更要多吃粗糧。 燕麥片是一種低糖、高營養、高能量的食品，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;燕麥片含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。