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      薏米紅豆燕麥粥的做法

      薏米紅豆燕麥粥的做法

      主料:紅豆、薏米、紅棗、花生、燕麥 配料:白砂糖

      步驟:用熱水泡薏米、紅豆、花生一個晚上(紅豆、薏米分量1:1,花生和紅棗根據個人喜好加),上鍋、煮的過程中要將浮沫舀掉,等到沸騰之后,冷卻10-15分鐘,加紅棗繼續煮,再燜幾分鐘,加燕麥,出鍋前加糖攪拌。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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