西麥燕麥片減肥嗎

西麥燕麥片是否可以減肥呢？西麥燕麥片采用澳洲西海岸近百年培育、優化而成的優良品種燕麥，不僅含有豐富營養，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。

西麥燕麥片經過現代生產設備加工，并添加糖、奶等多種輔料的方便美味的食品。可是雖然西麥燕麥片含有很多對人體有益的營養元素，可是對于一些想要減肥瘦身的美眉們來說卻有些猶豫。其實美眉們大可放心，西麥燕麥片可是有著減肥瘦身的功效的哦！

想要減肥的美眉們，建議吃西麥純燕麥片，也就是沒有添加其它輔料，如牛奶、咖啡、葡萄干等等。西麥純燕麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質、維生素和膳食纖維含量比較高，適合需要減肥的人士食用。雖然純燕麥片味道上可能會差了一些，但是一旦習慣了那種純正的燕麥片，相信你是會愛上它的。

純燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的3倍，攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，控制進食的欲望。還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康，幫助節食者控制食欲。西麥燕麥片的這些功效作用都是可以幫助人體達到減肥瘦身的效果的，如果再加上適當運動，減肥效果就更加明顯了哦。