玉米窩窩頭的熱量

玉米窩窩頭的味道濃郁，深受大家的喜愛，因此生活中也有不少人會吃到玉米窩窩頭的。而對于一些減肥的人群來說，玉米窩窩頭又能不能吃呢？玉米窩窩頭的熱量又是多少呢？下面媽網百科就為大家做出解答。

經測定，玉米窩窩頭的熱量(以100克可食部分計)是248大卡(1037千焦)，單位熱量適中。每100克玉米窩窩頭的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

由上述介紹可見，玉米窩窩頭的熱量還不算太大，而且玉米窩窩頭屬于清蒸類的菜肴，清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。

另外，玉米窩窩頭中低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含維生素E、富含鉀等特點，因此不僅僅是減肥者能食用的，一般的人都可以放心的食用，因為玉米窩窩頭的營養價值也是非常的大，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，可預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生。