玉米窩窩頭營養價值

窩窩頭一般是玉米面做的，黃色的，在舊社會人們都吃這，它的樣子和名字是一樣的，圓錐形錐底部有一個向里面凹進去的口，所以得名窩窩頭。玉米窩窩頭是一種非常營養的食物，非常適合那些有富貴病傾向的消費者們多吃點這一類似的食物。那么玉米窩窩頭的營養價值又有哪些呢？下面媽網百科為我們帶來玉米窩窩頭的營養價值。

1、玉米中含有大量的鎂，鎂可以加強腸壁蠕動，促進機體內廢物的排泄，還能對減肥非常的有利。

2、玉米中含有多種人體必需的氨基酸，能促進人的大腦細胞正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。

3、玉米中所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。

4、玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素E及豐富的維生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生。

5、玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其后者含量較豐，因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。