沙果干的適宜人群

沙果干略有澀斂，孕婦吃沙果干不宜多；此外，脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果干。此外，脾胃不好者也應少吃，牙齒不好的老人不宜吃，發育中的兒童不宜多吃沙果干。

除以上特殊體質人群食用沙果干需要注意以外其它人士均可放心食用沙果干：

從營養角度來說沙果適合大多數人的食用，沙果的功效與作用對某些體質的人更加適合，例如。

1、貧血的人群，沙果干中含有葉酸，葉酸與DNA的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系 統的良好發育，預防孕婦貧血。

2、減肥瘦身的人士，沙果干的熱量含量不高，是一種理想的減肥食品。沙果中的食物纖維，可提供給腸腔營養物質，有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

3、視力不好的人群，人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。

4、有遺精習慣的男士適合食用，沙果干對泄瀉下痢，遺精滑泄者有治療的作用。

5、食欲不佳者特別適宜食用沙果干，沙果干中含有的有機酸，酸甜味刺激唾液分泌，能生津止渴，開胃消食的沙果的功效。