寶寶能經(jīng)常吃小米粥嗎

寶寶能經(jīng)常吃小米粥嗎？小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡等多方面的功能，但是小米粥的營(yíng)養(yǎng)還是不全面的，所以不能直接將小米粥當(dāng)成是寶寶的主食，若是長(zhǎng)期以小米粥為寶寶主食的話，很有可能造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，所以建議在給寶寶煮食小米粥時(shí)也可加入青菜、紅棗等食材，使小米粥的營(yíng)養(yǎng)更均衡。

其實(shí)小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴(lài)氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，或是寶寶都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。所以一般是建議最好是大米和小米粥配合著。不要一味的傾向小米粥，因?yàn)樾∶字嘟?jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致孩子匱乏營(yíng)養(yǎng)，盡量多喝大米粥，小米粥氨基酸及蛋白質(zhì)含量及質(zhì)量不理想，如果經(jīng)常吃小米粥要搭配更富有營(yíng)養(yǎng)的食物。