菠菜炒肉的熱量

美食當前不能吃應該是每個減肥中的人最苦惱的事，但對于菠菜炒肉這道菜，胖子們就請盡情大快朵頤！因為菠菜炒肉這道菜的熱量并不會說很高。下面我們就來了解下！

菠菜本身熱量極低，每100克蒜蓉菠菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。菠菜又是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，并能輕易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動。

豬肉雖然單位熱量不低，但是與菠菜搭配，可以解去豬肉的油膩之感，如果你仍害怕吃菠菜炒肉會發胖那么就放少點油。少油多餐也是健康的飲食之道！