豆角燒茄子

豆角燒茄子是一道香辣可口的家常菜，當然了，不喜歡吃辣或者吃不了辣的人可以選擇不加辣椒。豆角燒茄子的營養(yǎng)成分也很高的，這要歸功于營養(yǎng)豐富的豆角和具有美容功效的茄子了。豆角燜茄子要怎么做呢？

主料：豇豆角200g，茄子200g

配料：干辣椒3個，大蒜6瓣，姜適量

調(diào)料：白糖3g，鹽3g，生抽5g，耗油8g，水適量，花生油適量

做法：

1、豆角洗凈切段，用鹽水焯1分鐘控水。

2、茄子洗凈切條，用鹽（分量外）抓勻腌制15分鐘后攥干水分備用。

3、大蒜一切為二，姜切末，干辣椒去籽切段。

4、鹽、耗油、生抽、白糖加一點涼白開調(diào)成汁備用。

5、開火，鍋內(nèi)放適量花生油，放蒜瓣、姜末和干辣椒爆香。

6、放下茄條和豇豆角，中小火煸炒至豇豆全熟。

7、放調(diào)味汁，翻炒均勻至豆角入味即可關火。

豆角是非常有營養(yǎng)的，對人體也是大有裨益的。但是豆角一定要煸熟才能吃，如果豆角沒有煮熟或者炒熟，就會引起食物中毒的危險。怎樣判斷豆角已經(jīng)炒熟了呢？有個小竅門可以學習一下：生豆角的色澤是翠綠的，一旦豆角變成黃綠色，而且發(fā)軟就說明豆角已經(jīng)熟了。