萵筍的適宜人群

我們夠知道萵筍的營養價值很高，大部分的人都是很喜歡這一種食材的。萵筍給我們的感覺就是肉質細嫩和口感清滑，無論是炒肉片還是清炒，都是極其美味的吃法。那么萵筍適合哪些人食用呢？下面媽網百科為我們介紹一下。

一般認為，萵筍適宜小便不通暢、尿血及水腫、糖尿病和肥胖、神經衰弱癥、高血壓、心律不齊、失眠患者食用，因為萵筍中含有的礦物質能夠很好的調節人體內的消化功能，使得上述癥狀得到緩解。另外，婦女產后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；兒童少年生長發育期時食用更佳。

由此可見，萵筍對于大部分的人來說還是非常適合食用的，而且其作用功效也是可見一斑。不過任何好的食材也會有其不好的一面，多動癥兒童，患眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用。一般人也不宜過量或是經常食用萵筍，否則會發生頭昏嗜睡的中毒反應，導致夜盲癥或誘發其他眼疾。若多食萵筍引起夜盲和眼疾只需停食萵筍，幾天后就會好轉。