荷蘭豆的烹飪建議

荷蘭豆的主要食用方法是炒吃，不僅可以清炒荷蘭豆，還可以搭配豬肉、牛肉、臘肉等進(jìn)行烹飪。但是近年來有民間傳聞或者新聞媒體報(bào)道說荷蘭豆不宜食用，食用后會(huì)導(dǎo)致中毒。其實(shí)這種說法是不科學(xué)的或是斷章取義的，只要烹飪的過程干凈衛(wèi)生，烹飪方法正確一般是不會(huì)導(dǎo)致中毒事件發(fā)生，切記在煮食荷蘭豆的時(shí)候一定要煮熟，那么大家就可以吃得放心了。

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和其營(yíng)養(yǎng)成分息息相關(guān)，但是也和人們的烹飪方式有關(guān)。所以，要達(dá)到養(yǎng)生、保健和強(qiáng)身健體的食用作用，就要在煮食時(shí)候切記不要讓營(yíng)養(yǎng)流失太多。