減肥能吃蒸南瓜餅嗎

南瓜可是出了名的含水量高，熱量低的食材！所以南瓜餅的熱量自然也不高，減肥當(dāng)然能吃蒸南瓜餅！100克南瓜餅的熱量大概在174大卡左右，相比起一些高熱量食物，蒸南瓜餅熱量并不高，而且它可以選擇無(wú)糖的做法，熱量也會(huì)相對(duì)減少一些。另外，蒸南瓜餅因?yàn)闆](méi)有油脂所以相比起來(lái)也更加健康，非常適合減肥愛(ài)好者食用。

在我國(guó)，南瓜既當(dāng)菜又代糧，南瓜餅是南瓜非常受歡迎的吃法之一。此外，值得一提的是，南瓜中所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，它不僅吃了不會(huì)胖，還有助于減脂瘦身！想要達(dá)到瘦身效果的人士不妨將南瓜粥當(dāng)做主食食用，南瓜粥的熱量較低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。對(duì)于減肥中的人來(lái)說(shuō)，食用南瓜粥既可以果腹，又不用擔(dān)心身體缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素，還能保持身材，可謂一舉奪得。南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù)，糖尿病患者也可以放心食用南瓜粥，不僅可以果腹，而且還可以有效降糖降脂。